前不久 ，43岁的霍启刚在一档综艺节目中透露：

(资料图片仅供参考)

自己有严重的睡眠问题，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来。

另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干。

近日，他被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暂停综合征），睡眠时每小时窒息18-19次。

他接受采访时说，即使睡了7个小时，起床后他面对强大的工作压力，白天感到整个人非常疲惫。

随后，话题#霍启刚患上睡眠窒息症#很快冲上热搜。

据悉，该疾病被称为“黑夜杀手”，有夜晚猝死的风险。

那么什么是“睡眠窒息症”，下面济南南郊医院耳鼻喉科专家，给大家来详细说一说。

睡眠窒息症患者猝死率高出正常人3倍。

什么是睡眠窒息症？

睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。

其发病机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，其临床表现像霍XX一样，会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”

睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。

睡眠呼吸暂停综合征是多种病因引起的，睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，会导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。

引发睡眠窒息症常见原因有这些

肥胖：体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。

性别：女性绝经前发病率显著低于男性，男女发病率约2:1。

年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。

上气道解剖异常：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。

有睡眠呼吸暂停综合征家族史。

长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。

长期吸烟可加重睡眠呼吸暂停。

其他相关疾病：甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。

1分钟自测是否患有睡眠呼吸暂停

睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？

可以采用自测表（STOP-Bang问卷）评估：

1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）？

2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗？

3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗？

4.有高血压或正在治疗高血压吗？

5.体重指数（BMI）大于35吗？

6.年龄大于50岁吗？

7.颈围大于40厘米吗？

8.是男性吗？

如果答案中“是”达到3个或以上，建议到医院做进一步检查。

睡眠呼吸暂停应如何改善、治疗？

大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征可通过以下几种方式进行改善：

一般治疗

减轻体重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。

体位治疗

侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

配合治疗

伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过耳鼻喉科专业医生充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。

生活中要注意打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分，如果发现异常，应及时前往医院耳鼻喉门诊就诊，早发现、早干预、早诊治！